Entre el 24 y el 30 de agosto, LALCEC llevará adelante la segunda campaña para concientizar sobre la importancia de tener Hábitos Saludables. La campaña será en todo el país, no obstante, LALCEC Mercedes enfatiza en las necesidades de los mercedinos y su salud integral ya que tener hábitos saludables reduce hasta un 40% las posibilidades de padecer cualquier tipo de cáncer.
Las recomendaciones de LALCEC son:
- Mantener el cuerpo en un peso adecuado, con el consumo de frutas y verduras.
- Realizar al menos 30 minutos de ejercicio físico diariamente.
- El agua es la mejor opción para mantenerte hidratado. Se recomienda tomar al menos 8 vasos al día. Además, evitar el consumo de bebidas azucaradas.
- Una alimentación saludable es la que aporta todos los nutrientes esenciales y la energía que necesitamos para mantenernos sanos. Además, previene enfermedades como diabetes, sobrepeso y obesidad, algunos tipos de cáncer e hipertensión, y favorece el desarrollo y crecimiento saludable de los chicos.
