En el marco de la Semana de hábitos saludables, LALCEC propone «cultivar el autocuidado». Para eso, invita a la comunidad a poner en práctica una «vida más saludable» con el fin de reducir el 40% las posibilidades de padecer cualquier tipo de cáncer.
Algunas de las sugerencias:
-Proteger tu piel, evitando exponerte al sol entre las 10 y las 16 hs. y utilizando protector solar.
-Usar preservativo en tus relaciones sexuales para reducir el riesgo de infecciones de transmisión sexual.
-Adoptar una alimentación saludable, consumiendo más frutas, verduras, legumbres y cereales, y menos grasa y azúcar.
-Realizar al menos 30 minutos de actividad física, diariamente.
-Restringir las bebidas alcohólicas.
-Hidratarte con agua.
-No fumar.
-Cuidar las horas de sueño.
-Ocuparte de tu mente, así como de tu cuerpo, también cuenta como hábito saludable.
Además, desde LALCEC invitan a participar de una charla con la Lic. Romina Pereiro, Licenciada en Nutrición, que conversará con el Dr. Carlos Silva y la Lic. Fernanda Montaña, coordinadores del área psicosocial de LALCEC Argentina, sobre la importancia de la nutrición para todos.
La cita es el próximo viernes 20 de agosto a la hora 18. La charla será transmitida en vivo en el Instagram LALCEC Argentina
